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5 dicas para emagrecer




HEY!!
Sabe nem tudo que vemos e bom para nós e principalmente quando isso se adequá para a forma que vemos a alimentação..Então temos que ficar de olho em alguns vilões e heróis e principalmente pra você  que está fazendo dieta ou aina vai começar como eu , que depois de um tempo decidi mudar um pouco ,mais não por influencia de outros e sim por mim mesma..
Mais ok de uns dias pra cá eu decidi fazer uma dieta , então corri para a internet e procura qual seria melhor pra mim.E psiu! eu sei que o certo e procura um nutricionista ,mais na boa estou cansada disso lembro quando fiz reeducação alimentar juntos com exercícios que deu mais certo do que o cardápio deles ..Muitas vezes da certo e outras não..
Depois dessa busca de horas na net encontrei algumas que me chamaram atenção e que também tentei e deu certo,nessa vibe eu decidi nada menos e nada mais que listar algumas dicas que são necessárias não só nas dietas como na nossa vida..


1 DICA:
FORA CARBOIDRATO


Os Alimentos são tipo:
arroz branco, macarrão, pão, bolo.. Os carboidratos desses alimentos são absorvidos muito rapidamente, e isso aumenta os níveis de insulina no seu organismo o que quer dizer você Engorda mais ..O ideal e investir em alimentos com  farinha integral, pois contem muito mais fibras, proteínas que tragam verdadeiros  benefícios a nossa saúde. 




2 DICA:
 MUITO LIQUIDO.


Fofa entenda não estou falando de refrigerante ou qualquer outro desse tipo ..
E também não adianta fazer suco da fruta com dois dedos de açúcar ta bom!
O ideal e água que e super necessário para o nosso corpo de todas as formas , porém pode ser sucos naturais , detox que são ótimos  e água de coco também conta..


3 DICA:
 MAIS PROTEÍNAS.


Comendo mais proteínas e uma quantidade pequena de carboidrato (integral, lembre-se) o corpo vai começar a usar a gordura como fonte de energia para manter nosso corpo em movimento, assim vamos perder peso muito mais rápido e com saúde.
Afinal e tudo que queremos ..


4 DICA:
PRATIQUE EXERCÍCIOS.


Galera eu sei que da uma puta preguiça por que eu sei muito bem como e isso ..
MAis quando os especialistas falam que  necessário fazer exercícios eles não estão errados e muito bom pra tudo nos dão mais agilidade e um milhão de benefícios..
E mano há tantos sempre vai haver um que você queira ou goste ..
vale de tudo..

5 DICA:
NÃO PERCA A LINHA

O segredo para emagrecer está na quantidade. Não adianta você comer bem, alimentos saudáveis e exagerar na quantidade, lembre que fruta tem açúcar, carboidrato mesmo integral tem um quantidade grande de calorias. Então cuidado, e coma sempre de 3 em 3 horas para manter seu organismo rápido e fazer com que ele não armazene gorduras. 
ENTENDEU AMIGA!
NÃO E COMER UM BOLO INTEIRO OU UM PACOTE DE BISCOITO INTEGRAL SOZINHA .

MAIS E AI O QUE ACHAM?
GOSTARAM?
LEMBRANDO EU VOU POSTAR MAIS SOBRE MINHA TAL DIETA AQUI ..
BEIJOS

Miga cê e linda!

Hey!!!
O Assunto de Hoje super serio e não pode ser deixado pra trás..Todas nós temos que entender o tão perfeita somos e maravilhosas e super se orgulha de tudo que temos e conseguimos até hoje.
Vou contar um pouco sobre mim e o quanto eu demorei pra me aceitar de todas as formas e como foi difícil mais não foi algo impossível ..
Minha mãe sempre trabalhou bastante então eu quase não havia na infância , minhas tias cuidavam de mim ,passei a infância toda escutando elas no meu ouvido ..
Não conheci meu pai , ele nem se quer quis me registrar muito menos me conhecer.Eu não sinto falta dele nem nunca senti meu tio sempre preencheu esse lado..E na boa não tenho a menor curiosidade de conhece-lo.Na minha infância sempre passamos por mudanças e eu nunca entendi o por que do meu cabelo ser cacheado .Quando era mais nova meu cabelo era meio ondulado e liso e conforme fui crescendo ele foi cacheando.E como a maioria das minhas amigas da escola tinham cabelos lisos e na metade das costas eu também queria.Passei também pela época de querer ser branca, eu não tinha muitas referencias negras ao meu redor durante a infância eu lidava 24horas por dia com pessoas mais claras do que eu o que me deixava um pouco retraída as vezes em certos assuntos...E quando eu via uma pessoa mais escura que eu era um choque , eu ficava sem entender o por que?Ao longo do tempo eu fui ganhando corpo e crescendo nessa fase foi a mudança e aceitação comigo mesmo com a minha cor de pele e com meu cabelo e com o meu próprio corpo afinal eu não era magra apenas um pouco gordinha  .. Demorei muito tempo pra entender que nada disso importava e sim o que eu passava para as pessoas e o que somos por dentro..
Mais isso demorou bastante, eu posso dizer que  não sofri mais vivi alguns dilemas e loucuras para tentar mudar quem eu era..Minha auto estima sempre foi alta e quando era mais nova era um pouco tímida pra algumas coisas mais nunca deixei ninguém me magoar..
mais o que quero dizer e que não podemos esquecer o que somos e que todas nós somos lindas não importa cor,raça ,tamanho nem nada disso...

ripped jeans





Hey!!!  Não vai pensando que a época do Ripped Jeans o jeans rasgado  passou , até por que e uma peça curinga e pra nunca tirar do armário..
Lembra-se ele nunca vai sair de moda ele deixa o look, moderninho além de se adequar a vários estilos dos mais clássicos ao street e muitos outros ..



Vários são os modelos , cores e estilos  para todo tipo de corpo e gosto .. Não precisa ter um ataque ate por que em quase todas as lojas ele está em destaque em algum manequim ou ate lookbook da loja..Os preços não são tão caros, da pra comprar o seu favorito ou ate mesmo fazer !

A os mais Rasgados assim também como os discretos nada básicos..






Da uma olhadinha nas fotos abaixo e inspire-se também...

























E também alguns Looks..






















Mais já pensou em fazer um ?
Hey! tem uma postagem aqui no blog  ensinando a fazer  no  D.I.Y Ripped Jeans
Beijos..

Quadro Fora da Parede

Hey! E isso mesmo galera quadro fora da parede, não fiquei maluca e outra  depois dessa postagem com algumas inspirações tenho certeza que você vai trocar de ideia e  tirar eles também da parede .Nada melhor do que variar na hora de decorar a casa não e mesmo?
Normalmente os quadros com fotos,pinturas ,documentos ,lembranças costumam ficar presos em pregos ou adesivos de parede o que fica até legal mais muitas das vezes quando e posto da forma errada acaba até com tintura ... Ha até agora ! Ha uma luz no fim do túnel ,uma solução e bem simples  Essa opção e super prática não exige muito de força nem nada desse tipo  e da todo um charme  incrível na decoração...
Da uma olhada em alguma das imagens abaixo que casei na internet pra inspirar a você também a aderir esse estilo de pendurar quadros .  ops! Quer dizer encostar quadros ..







E ideal para quem não gosta de furar a parede ou não pode ...
Como eu ! Quando me mudei decidi parar de furar a parede para colocar quadros mesmo sendo  de Paris baby! 
Então decidi deixar no encostado na parede e não que deu certo e ficou super fofo ...
Da uma olhadinha no que fiz ..  
(não reparar)


Mais e ai o que achou da ideia?
Curtiu?
Comenta ai ,quero saber o que acha!
Beijos e mais beijos...

Politica X Corrupção

 

Ola!
O que vou expressar e apenas a minha opinião sobre o devido assunto que citei acima.  O que vou dizer talvez possa ser para alguns um "senso comum" , porém de fato não acho , afinal e apenas e a minha indignação sobre o que vivemos . Não precisa ser um especialista pra saber que o nosso  país esta  em crise , até por que está em todo lugar , nas rádios , na tv  , em jornais e em muitos outros meios de comunicação está bem em evidencia..
 Gostaria de dizer que na real! não e de agora que as coisas pioraram e de muito tempo atrás..
Acredito eu que tudo poderia ser evitado  ,acredito também que metade do problema que vivemos esta a na nossa conta afinal ,se tudo isso acontece e por que não exigimos o melhor em algum momento e esse tal momento virou uma bola de neve na qual atuamos..
Problemas esses que foram colocados para debaixo do tapete por conta de festas e eventos , para passar o semblante de que tudo está bem .
HEY!!! não está e não ficará bem até tomarmos as decisões certas para a nossa sociedade.
Não quero apontar apenas aos políticos e colocar em suas contas, mesmo sabendo que eles também tem um terço de culpa sobre isso tudo .Porém o povo também é responsável afinal nós movemos a nação querendo ou não!
São as nossas atitudes que formam o que ela e!
A corrupção não está só em Brasília , é sim na própria forma de viver do  povo brasileiro,
O tal "jeitinho Brasileiro" como conhecido e apreciado por muitos. 
A minha indignação e que nós jovens desse século temos o mundo em nossas mãos , temos todo o poder que muitas pessoas não tiveram há tempos atrás , podemos revindicar nossos direitos e correr atrás  do melhor ..
Antes  de tudo o melhor tem que estar em nós  e devemos mostrar isso, Não  é simplesmente um curti ou compartilhamento em alguma rede social que faz um revolucionário ou um cidadão que luta por seus direitos e  os da sociedade.  Sim, são seus atos ! Atos e ações no qual você tem que pensar antes de efetua-las .Quando elegemos alguém e essencial conhecer e estudar sobre o assunto.
Mais o que quero dizer e que temos que levantar a poeira e correr atrás do tempo perdido .
Esse e o momento de tudo mudar  e de reagimos para que no futuro, para que  essa situação mude o mais rápido possível .
Temos que ser guerreiros em campo de batalha , sermos sábios em tomar as atitudes e fortes para presenciar tudo que estamos passando e ainda vamos passar.
Não serão cliques que vão mudar a nossa situação e sim a nossa ação e forma de pensar , como  Nelson Mandela disse "A educação é a arma mais poderosa que você pode usar para mudar o mundo."
E com esse pensamento que vamos mudar nossa situação , vamos priorizar mais a educação que  e a fonte tudo .. 
Dias melhores  ainda está por vim mais enquanto não vem , vamos estar aqui lutando e correndo atrás do melhor não só para nós como conquista própria e realização mais sim o melhor para o nosso País.....

Então meus amigos do  EUA que vem nós visitando , espero ter passado uma experiencia do que vivemos atualmente, e que isso sirva como aprendizado para o bem melhor do nosso mundo quando tomamos as escolhas..
Quando comecei a escrever sobre essa postagem eu iria dizer sobre as votações que estão acontecendo  nos Estados Unidos  em alguns estados com Florida , Illinois, Missouri, Carolina do Norte e Ohio.Porém não consegui terminar sem dizer sobre minha opinião sobre o meu país ..Que  não possamos esquecer  que é muito importante votar afinal e o momento que temos para decidir o melhor para a sociedade .Sempre que votamos temos que pesquisar e procurar saber mais sobre a pessoa que vamos eleger. Temos não só o direito e sim o dever de    buscar o melhor para todos ,nós como cidadães  devemos saber tudo  o que se passa em nosso  país , e de dizer o que pensa  e o que queremos e esperamos para o futuro da nação.
O povo e mais responsável do que os próprios políticos com o que acontece com a nação , afinal  nós a movemos , então podemos sim decidir o que e melhor para ela ...
Seja esperto e não deixem tampar suas ideias e opiniões lutem pelos seus direitos e busquem o melhor  não só para si !e sim para a nação..

E ai o que acharam?

5 Filmes fofos sobre primeiro amor

HEY!!! Eu selecionei os filmes mais fofos sobre primeiro amor . {own!!
Eles são os melhores pra mim , e tenho certeza que você também vai curti, os cinco filmes  não são atuais porém são incríveis e vai tirar muitos suspiros ..
Assisti Todos eles e vou assistir mais uma vez e relembrar com vocês ..
São eles os "O primeiro Amor(2010)" , "No mundo da lua (1991)", "Meu primeiro Amor (1991),"Meu primeiro Amor - part 2 (1994)" e o clássico "Lagoa Azul(1980)"..



O Primeiro Amor - Flipped (2010) 

Rola da seguinte forma Juli (Madeline Carroll) e Bryce (Callan McAuliffe)  se conheceram aos sete anos de idade. Ela sempre admirou o menino, mas ele achava a vizinha meio estranha. Aos 13 tudo começa a  mudar e ele começa a se apaixonar pela menina. Juntos, eles compartilharam diversas experiências amorosas, como o famoso primeiro beijo, que faz parte da vida de todo adolescente.


{ME} Sinceramente esse filme e muito legal ,todo desenrolo dele e uma gracinha . Além de mostrar o lado de pensar de cada um deles , como no livro "ela disse , ele disse " - Thalita R .







No Mundo Da Lua  (1991)

 Duas irmãs descobrem o amor em uma pequena cidade. Uma delas é Dani Trant (Reese Witherspoon), 
cujo objeto de desejo é o belo jovem Court Foster (Jason London). Maureen (Emily Warfield), a irmã mais velha, também está às voltas do primeiro amor. AS duas disputam o seu amor..


{ME} O filme e bem legal e fascinante , no final da uma virada muito louca na historia , e uma grande surpresa o que acontece porém  mesmo assim  e um ótimo filme..





(não tem trailler , ou pelo menos não achei mais tem algumas cenas do filme ).



Meu primeiro Amor (1991)

O mais famoso filme sobre primeiro amor conta a história de Vada Sultenfuss (Anna Chlumsky), uma garota de 11 anos, é obcecada com a morte, pois sua mãe morreu e seu pai, Harry Sultenfuss (Dan Aykroyd), é um agente funerário que não lhe dá a devida atenção. Vada é apaixonada por Jake Bixler (Griffin Dunne), seu professor de inglês, e no verão faz parte de uma classe de poesia só para impressioná-lo. Paralelamente é muito amiga de Thomas J. Sennett (Macaulay Culkin), um garoto que é alérgico a tudo. Quando Harry contrata Shelly DeVoto (Jamie Lee Curtis), uma maquiadora para os funerais, e se apaixona por ela Vada se sente ultrajada e quer fazer qualquer coisa que estiver em seu poder para separá-los.


{ME} E muito , mais muito fofo , tudo que acontece e tal  , porém  o final e triste o que me deixa morta de peninha da personagem Vada ..








Meu Primeiro Amor - Part 2 (1994)

Há um feriado próximo e Vada Sultenfuss (Anna Chlumsky) convence seu pai, que lhe permite viajar para casa de seu tio Phil (Richard Masur) em Los Angeles. O professor de teatro de Vada lhe passa a tarefa de interpretar a vida de alguém que não conheceu, assim deseja pesquisar a vida de sua própria mãe. Nesta viagem de descobrimento tem como companheiro Nick Zsigmond (Austin O'Brien), o filho de Rose Zsigmond (Christine Ebersole), a namorada do seu tio.


{ME} E bem melhor que o primeiro ,afinal vada e uma menina e tanto curiosa.
O desenrolo do filme e bem divertido ..







Lagoa Azul (1980)

Emmeline (Brooke Shields) e Richard (Christopher Atkins), duas crianças, juntamente com Paddy Button (Leo McKern), um velho marinheiro, são os únicos sobreviventes de um naufrágio numa época em que navegar era a única forma de viajar. Após ficarem à deriva por várias horas eles vão parar em uma ilha tropical que é um verdadeiro paraíso. O lugar não oferece perigo, pois não há animais selvagens, mas após algum tempo Paddy morre. Com o tempo Emmeline e Richard se tornam adolescentes e vivem em uma cabana que eles mesmos construíram. Neste período novas emoções influenciam o relacionamento deles, os dois descobrem o amor e logo Emmeline está grávida. Na noite em que o filho deles nasce Richard descobre a origem dos tambores que eles ouvem de vez em quando no "lado proibido" da ilha.



{ME} O melhor de todos os tempos, eu sempre choro e um clássico estilo titanic..



E ai o que achou ?
Diz ai ?
Beijocas..

Pra Vocês




Hey!!!
Essa postagem e especialmente para vocês leitores e visitantes do blog...
Eu não sei como agradecer a cada um de vocês por participarem do meu sonho ,  e me deixar completamente realizada a cada visualização...
O blog tem pouco tempo ativo , eu o criei  há um tempo atrás um pouco menos qu eum ano e depois de alguns problemas pessoais acabei abandonando ...
Porém no inicio do ano decidi mudar a interface e o designer do blog e até as postagens e os assuntos e começar tudo novamente..
Com cara nova e com assuntos variados eu decidi publicar o blog. Mesmo desativado as pessoas o acessavam e comentavam sobre ele o que me deu mais força para voltar a postar .Dessa nova repaginada pra cá , tudo está melhorando e cada vez mais e mais, recebemos mais de 200 (minimo por dia ) visualizações do mundo inteiro por dia as vezes passamos disso...
Temos um total de visualizações  maior que  12.700 e a cada vez mais o número aumenta  em pouco tempo de ativo o blog..
São pessoas de todo mundo ,o que me deixa muito feliz e me incentiva cada vez mais a postar coisas novas e variadas..
Talvez pra algumas pessoas, seja pouco os números que citei ,mais pra mim e muito louco e surreal ter pessoas da Africa do Sul , Oriente Médio ,  da Europa , Asia  e também receber acessos de países como a China , México , Estados Unidos , o meu país (Brasil), polônia , Alemanha e muitos outros... 
Eu decidi justamente seguir a carreira de jornalista , não só pelo blog e sim  mais  por muitas e muitas histórias que  ainda quero conhecer e presenciar cada momento ..
Durante essa mudança esqueci um pouco , alguns dos motivos que me fez criar o blog , que foi ter autenticidade ,originalidade, Criar algo  novo , único e fora do comum e dos padrões da sociedade.. Um espaço onde podemos falar sobre tudo a qualquer hora ,poder se expressar cada vez mais e viver a nossa liberdade em expor nossas idéias e opiniões  uns aos outros e aprendendo a conviver com elas..
Depois de refletir decidi voltar ao projeto , no qual eu sempre desejei  que o  MOST SWAG possa ser um blog  novo e talvez uma nova forma de pensar sobre a vida..
Eu adoraria contar com a colaboração de cada um de vocês com comentários, dicas sobre lugares e produtos , curiosidades e um milhão de coisas nas qual eu também quero saber e descobrir junto com vocês ..
Obrigada mais uma vez como eu sou grata por cada um de vocês que visita o blog e lê também , obrigada por tudo e toda atenção...
HEY!! Entre em contato comigo por email e  pelas redes sociais , vai ser um prazer conversar com cada  um de vocês...
Beijos e mais beijos ....

Inspiração: DECORAÇÃO SURF




Hey Guys! Para os surfistas e as surfistas de plantão um post de inspiração de decoração surf...
Adorooooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!
E super lindo e trás uma onda super boa e tropical para o lugar e deixando totalmente fora do clássico e básico  , e não precisa praticar o esporte pra ser adepto a esse lifestyle..
Selecionei algumas fotos de quartos,salas e muitos outros cômodos com elementos do surf..
E algumas dicas e ideias que você TAMBÉM PODE FAZER ..
ENTRE TAMBÉM NA ONDA!!!!!




Olha que legal esse escritório bem tranquilo e bem rustico pra variar..





Esse mural de fotos com foters ,fotos e mapas e outras coisas haver com surf..




Esse cantinho faz parte de uma loja em Búzios - Rj na Art in Surf




Olha esse Girl eu amei..





Ainda mais algumas ideias e inspiração  para as ninas ...








Mais um Painel de Fotos só que agora na porta ,deixa bem legal e mais suave o ambiente..



Pra decorar;












Mais e ai curtiu ?
Breve atualização desse post e também um sobre Lifestyle Surf











Kylie Jenner X PUMA



Hey guys! Mundo para que a Kylie Jenner e a nova carinha da PUMA ...
COMO ROLOU? NO FINAL de fevereiro,  logo depois de muita fofoca e  boatos, a parceria entre Kylie Jenner PUMA foi confirmada 100%


Mesmo com a treta com Kanye West que ão cute nada a historia ,afinal segundo a ele iria separara família ... 


Dai ela andou postando várias peças da marca  no snapchat e pela rede social  mostrou  os bastidores da sessão de fotos que rolou no último fim de semana. 





A nova garota propaganda da puma e baby Kardashian! ,da uma olhada na fotinha:





Olha ela Brasil! Com roupa de Ginástica azul, junto a isso  Kylie divulga o novo tênis da marca, o PUMA Fierce. O modelo de cano alto chegará às lojas no dia primeiro de abril.  Só não tem nada certo sobre o tênis ser vendido no Brasil...


E ai mais alguem quer?
E o que acha da baby não ouvir Kanye ?